การดูแลผู้สูงอายุใครว่าเป็นเรื่องที่ยาก ไม่จริง ถ้าหากเรามีวิธีที่ดีและถูกต้องเหมาะสมกับผู้สูงอายุในบ้านของเรา การดูแลก็จะเป็นเรื่องที่ง่าย

ในเรื่องของสุขภาพกายนั้น

หมั่นออกกำลังกายหรือทำกายภาพบำบัดเป็นประจำ เพื่อให้ร่างกายได้มีการขัยเคลื่อนที่บ้าง สำหรับผู้สูงอายุสามารถออกกำลังกายได้อย่างง่ายคือการแกว่งแขนไปมา อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-3ครั้ง แต่ต้องดูแลอย่างใกล้ชิด ไม่ควรให้ผู้สูงอายุออกกำลังกายหนักเกินไป และควรสังเกตอาการหรือสุขภาพของผู้สูงอายุด้วยเช่นกัน

เมื่อร่างกายได้ขยับแล้วต่อไปเป็น เรื่องของด้านจิตใจ

ผู้สูงอายุเราต้องมีเวลาให้กับท่านมากขึ้น และใช้เวลาอยู่ร่วมกัน โดยการหากิจกรรมทำ เช่นการปลูกต้นไม้ในบ้าน การพาเดินเที่ยวชมสวน การพาทานข้าวพร้อมหน้าพร้อมตา ง่ายๆเพียงเท่านี้เราก็ดูแลสุขภาพทั้งกายและใจของผู้สูงอายุให้ดียิ่งขึ้นได้แล้วนะคะ